L’apnée du sommeil est un trouble fréquent qui se caractérise par des arrêts répétés de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses respiratoires, souvent invisibles pour la personne qui dort, peuvent entraîner une mauvaise qualité de sommeil, de la fatigue pendant la journée, des maux de tête, et, à long terme, des risques pour la santé cardiovasculaire.

Pour traiter ce trouble, l’un des moyens les plus efficaces est une machine appelée CPAP, ou en français PPC (Pression Positive Continue).

Qu’est-ce que le traitement par CPAP ?

Le traitement par CPAP consiste à utiliser un appareil que l’on porte pendant la nuit : il est composé d’une petite machine reliée à un masque facial (sur le nez, ou sur le nez et la bouche) par un tuyau souple. La machine envoie un flux d’air constant sous légère pression dans les voies respiratoires.

Cette pression empêche les tissus de la gorge de s’affaisser et de bloquer l’air, ce qui est la cause principale des apnées du sommeil.

Comment ça marche, en pratique ?

La machine aspire l’air ambiant, le comprime légèrement, puis l’envoie dans les voies aériennes. Le masque doit bien être ajusté pour que l’air atteigne la gorge sans fuite. Ce flux d’air garde la trachée ouverte toute la nuit, de façon continue. Cela empêche les interruptions de la respiration et améliore la saturation en oxygène du sang.

Quels sont les bénéfices pour les personnes qui l’utilisent ?

• Meilleur sommeil : moins de micro-réveils et nuits plus reposantes.
• Moins de ronflements (souvent un signe d’apnée).
• Moins de somnolence diurne, donc plus d’énergie et de vigilance
• Amélioration de l’humeur et de la concentration.
• Effets positifs sur la santé du cœur, par exemple une baisse de la tension artérielle.
• De nombreuses personnes rapportent aussi que leur partenaire dort mieux, car les ronflements diminuent de façon notable.

Qui devrait utiliser une CPAP ?

​Le traitement par CPAP n’est généralement prescrit qu’après un diagnostic médical d’apnée du sommeil, souvent confirmé par un examen du sommeil (comme une polygraphie ou une polysomnographie).

La CPAP (PPC) est une thérapie simple et efficace qui aide des milliers de personnes à retrouver un sommeil plus sain, à réduire la somnolence et à protéger leur santé sur le long terme. Comme toute thérapie, elle demande un peu d’adaptation, mais pour beaucoup, les bénéfices surpassent largement les inconvénients.